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ぐーたら兼業主婦のメモ帳

ぐーたら兼業主婦です。好奇心旺盛だけど、とにかく飽きっぽいです。新しく色々と初めても続かないのが悩みです。そんなぐーたら主婦のメモ帳。

【iPhone アプリ】あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録

iPhone アプリ 美容・健康

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最近使っている iPhone アプリの紹介です。

あすけんダイエット

 

 

こちらのアプリ、基本的に下記3つを記録します。

  • 朝昼晩&間食などの食事
  • 歩いた歩数や運動
  • 体重や体脂肪などカラダの状態

食べたものを記録するとカロリーが簡単にわかるし、栄養素の過不足がグラフで表示されるの機能がとても便利です。あと、毎日無料で管理栄養士のアドバイスをチェックできます。ちなみに、私は利用していないのですが、日記も記録できます。

 

公式サイトによると、

あすけんはすでに13万人以上の方々にご利用いただいており、ユーザーデータの分析では3ヶ月で平均3.16kg減(※)のダイエット効果があるということが分かっています。

3ヶ月で平均3キロ減とは!!

 

あと、「みんなの日記」というのがあって、自分と似た年齢や体型の人をフォローしたり、その人の日記なども見れたりするので、本格的にダイエットする人にはすごく励みになるかもしれないですね。

 

ちなみに、プレミアムサービス(30日間400円、90日間600円)にアップグレードすると1食毎のアドバイスがもらえたり、バランスなどを考えて次の食事に何を選ぶべきかわかったりするみたいです。本格的にダイエットしたり、健康管理をしたい人にオススメです★

 

iPhone アプリはこちらから。

あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録

あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録

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