書くだけダイエットノート*16選
昨日「あすけんダイエット」についての記事を書きました。あすけんダイエットなどのようにアプリで食事や運動の記録するものがたくさんありますが、ノートに書き込むタイプが好き!という方もいるかなぁって思って、ちょっと調べてまとめてみました!
大きくわけて3つのタイプがありました。それぞれのタイプでいくつかノートをご紹介します。
- 365日分を記録するタイプ
- 90日間記録するタイプ
- 30日間記録するタイプ
365日記録するタイプ*5選
がっつり一年を通して食生活の見直しをしたり、ダイエットをしたい人向け。
Beauty diet note
FYTTEダイエットダイアリー365Days
絶対リバウンドしない魔法のダイエットノート 365days
Happy&Beauty diet note
やっぱりこれが効果的 記録するだけダイエット
90日間記録するタイプ*7選
長すぎず、短すぎず。1年はちょっと挫折しそうだけど、、90日ならなんとか行けそう!って人向け。
90日つけるだけ健康ノート
ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]
ダイエットは運動1割、食事9割 91日間[実践ノート]
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森拓郎 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2015-05-28
FYTTEダイエットダイアリー90 Days―3か月書くだけでやせる!
FYTTEダイエットダイアリー90 Days―3か月書くだけでやせる!
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金丸絵里加 学研パブリッシング 2008-11
90日書くだけダイエットダイアリー ―3ヵ月つけるだけでやせる!
ミドリ HF ダイアリーA5 3ケ月ダイエット用
書くだけダイエットダイアリー
やせぐせがつく90日ダイエット手帳
30日間記録するタイプ*4選
食生活見直しのきっかけになりそう!まずは手軽にはじめてみたい人向け。
女子栄養大学のダイエットダイアリー 30日できれいにやせる
女子栄養大学のダイエットダイアリー 30日できれいにやせる
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30日間でキレイにやせるダイエットノート
自分が変わる!30日ダイエット手帳
ダイエットコーチEICOのDiet Note
いかがでしたか?結構たくさんありますね。アプリで管理するにせよ、ノートで管理するにせよ、やっぱり記録することが健康やダイエットの第一歩な気がします。現状が見えてくることで、どうすれば良いか見えてきますしね!