朝ごはん
皆さん、朝食って何を食べてますか？
本当はバランスの取れた朝食を取りたいと思いつつも、日によってはあまり時間がなかったり、あまり食欲が無かったり、、、。あとは、飽きっぽくて、、、。グラノーラにハマって毎日食べてたけど、ちょっとしたらグラノーラに飽きて、今度はヨーグルト、、それも飽きて、、なんてことを繰り返しています。
最近は、朝起きてすぐはお茶とか水だけ一杯飲んだり、ミックスナッツをちょっとだけ食べて、家事を一通り済ませてから「ブランチ」みたいな感じで、サラダとかスープとかもつけてガッツリ食べたりすることが多くなりました。
学生の頃は朝からアイス食べたり、カレー食べたり、、今思うととんでもない食生活をしてましたが、アラフォーの今となっては栄養をきちんととらなきゃ、、とか色々と健康に気を使うことが多くなりました。
本当は毎日コレという定番の朝ごはんがあるとラクなんですが、、性格上厳しそうです（笑）。
見ていて楽しくなるサイト
毎朝見ているわけではないですが、ふと気が向いた時に見ているこちらのサイト「朝時間.jp」。なんだかほっこりしたり、ちょっとした新しい発見があって良いです。スマホアプリもあります。
サイト → 朝時間.jp
読んでみたい「朝ごはん」本
朝ごはんのアイデア365日: 組み合わせ&アレンジで、レパートリーがいっきに増える!
posted with カエレバ
森田 佐和子 誠文堂新光社 2016-05-06
朝ごはんはすごい - 一生太らない食べ方習慣 - (正しく暮らすシリーズ)
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大島 菊枝 ワニブックス 2016-01-27
