ぐーたら兼業主婦のメモ帳

ぐーたら兼業主婦です。好奇心旺盛だけど、とにかく飽きっぽいです。新しく色々と初めても続かないのが悩みです。そんなぐーたら主婦のメモ帳。

【読書】これ1冊できちんとわかるアロマテラピー

 アロマテラピーにちょっと興味があったので、図書館で

これ1冊できちんとわかるアロマテラピー by 梅原亜也子

という本を借りて読んでみました。 

大きく6つのセクションに分かれていて、

  •  アロマテラピーの基礎知識(精油の基礎知識など含め)
  • 日常生活で手軽に楽しむ方法(芳香浴、アロマバスなど)
  • アロマクラフト(バスソルト、バスボム、化粧水など)の作り方
  • アロマトリートメント(アロマを使ったセルフトリートメントなど)の仕方
  • アロマを身体や心の症状別のセルフケアに役立てる方法
  • 精油ガイドなどなど

について書かれている本です。

アロマテラピーって奥が深く、色んなことができるんだなぁと改めて思いました。今回はアロマテラピーってどんなものなんだろう?というのを知るために流し読みしたんのですが、本格的に勉強して生活に取り入れたいと思った時に改めて購入してもいい本かも。。

 

これ1冊できちんとわかるアロマテラピー

これ1冊できちんとわかるアロマテラピー