長生きするなら健康でありたい
昨夜、たまたまテレビをつけたらやっていたテレビ番組で、とても健康で元気な103歳のご高齢の方の生活に密着していました！
脳や血管、今流行り！？の腸内フローラなど様々な角度からこのおばあちゃんの検査をしたけど、どの数値も良く、若々しくてとっても健康的！しかも驚きなのが、このおばあちゃん、、一人暮らしをされていました！お洒落な上に、趣味が麻雀で、週5で雀荘に通っているとか素敵。
こんな風に健康な身体で、元気だったら長生きしたいなぁーって思いました。ちなみに、このような100歳を超えても、認知症など大きな疾患もなく、自立した生活をしている方を百寿者（ひゃくじゅしゃ）と呼ぶようです。初めて知りました！
元々出不精だったり、運動する習慣が無い私。。やっぱりこんなんじゃダメだなぁって改めて思いました。正直、あまり長生きしたいと思ったことは無いのですが、人間いつ死ぬかなんてわからない、、もしかしたら長生きする可能性だってある。。だったらやっぱり健康がいい！（当たり前ですが、、）
とても気になっている本
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
posted with カエレバ
ジョン J. レイティ,エリック ヘイガーマン 日本放送出版協会 2009-03
