2016-12-07 夜やらないって決めてること 人生いろいろ 最近、意識的にやらないと決めていること。。それは、夜寝る直前にスマホを見ること。スマホを見てしまうとついついメールチェックをしがち。特に仕事のメールなんかを見てしまうと、何だかモヤモヤした気分で眠りにつくことになってしまうので、、なんだか精神衛生上よろしくないなぁと思い、、やめました。ちなみに、朝起きてすぐメールチェックするのもやめました。おかげで最近は良い気分で寝ることができ、朝のうちにやりたいこととかにも集中してきでるように!スマホは便利だけど、、、もっと自分の時間を大切に、有意義な毎日を過ごすためにも、やっぱりすぐスマホをいじるクセは治さないとな。。って思ってます。 おまけ 毎日がもっと充実! 朝と夜の新習慣 (日経WOMAN別冊) posted with カエレバ 日経WOMAN 日経BP社 2015-11-05 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 老けない人の朝&夜カラダ習慣 (日経BPムック 日経ヘルス別冊) posted with カエレバ 日経ヘルス 日経BP社 2016-10-06 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング