ぐーたら兼業主婦のメモ帳

ぐーたら兼業主婦です。好奇心旺盛だけど、とにかく飽きっぽいです。新しく色々と初めても続かないのが悩みです。そんなぐーたら主婦のメモ帳。

三日坊主防止アプリ「みんチャレ」で習慣を身につける

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新しい習慣を身に付けたいと思ってもなかなか続けられない。。そんな人多いのでは??

私も、三日坊主とまではいかないけど、1ヶ月坊主って感じで1ヶ月くらいまではなんとか頑張って続けたりできるのに、ふとある日やらない日があるとそのまま忘れてしまい、挫折、、。ということが多々あります。

私のように、習慣を身に付けたいけど挫折ばっかりな人に超おすすめの三日坊主防止アプリ「みんチャレ」を今日は紹介したいと思います!

みんチャレの始め方&使い方

三日坊主防止アプリ「みんチャレ」は、新しい習慣を身につけたい人がアプリ上で5人でチームを組み、チャットで色々と励まし合いながらチャレンジしていきます。

▼はじめかた

  • アプリをダウンロードする
  • 新しく身に付けたい習慣を探す
  • 入りたいチームが見つかったら「参加する」をクリックして仲間入り

▼毎日の使い方

  • 身に付けたい習慣を実行(例えば瞑想)
  • アプリのチャット上で証拠写真を送る(例えば、瞑想アプリのスクショ)
  • 証拠写真が他のメンバーに確認されたらコインをゲット

▼できることいろいろ

  • コインをアプリ内で使えるスタンプと交換
  • お互いを応援したり励ましたり、情報交換したりしながらチャレンジ

本名登録は不要だし、プロフィールでどこまで書くかは自分次第なので、リアルな知り合いなど周りに知られずに始められます。

また、チャレンジはダイエット系、勉強系、エクササイズ系、読書や貯金、などなど40種類以上あります。写真のように、「小さな幸せ」などもあったり!!

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チャレンジ毎に設定されている自動退出期間があるので、その期間内に行動がないとシステムによって自動的に退出させられる仕組みなので、チャレンジによってはメンバーの入れ替わりも結構あったりします。

私がチャレンジしていること

こちらのアプリ、2月頃に友人に教えてもらい、それからダウンロードしてずっと続けてます。私が現在登録しているチャレンジは以下9つ!

  • 瞑想する
  • ヨガする
  • ラジオ体操をする
  • 体脂肪率を減らす
  • 読書する
  • 7時台に起きる
  • 5,000歩歩く
  • 宅建の勉強をする
  • 毎日掃除する

瞑想はなんと113日続いてます!宅建の勉強も連続85日です。他はちょいちょい忘れちゃったり、平日のみ頑張っているチャレンジなので、連続記録になっていないのですが、頑張って続けてます。

他のチームメンバーが頑張っている姿を見ると自分も頑張らなきゃと思えるし、同じチャレンジをしている人はどうやって頑張ってるかなどアドバイスを聞いたりすることもできるのがすごくいいなぁって実感してます。

みんチャレアプリをダウンロード

みんチャレをはじめたいという方はこちらから是非試してみてください!公式サイトに更に詳細が載ってます。また、早速アプリをDLしたい方は以下からどうぞ。

▼公式サイト

https://minchalle.com/

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三日坊主防止アプリ-みんチャレ

三日坊主防止アプリ-みんチャレ

  • A10 Lab Inc.
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