【読書】自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる！

年末、図書館で借りて一気に読んだ本。

「自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる！」by 小林弘幸

とても読みやすく、自律神経を整えて "いい変化" が起きる40のシンプル・ルールがまとめられています。特に女性の方でいつも時間に追われていて、余裕が無く、イマイチな生活を送っている方にオススメです！

読書メモ（心に残った覚えておいたいルールやフレーズ）

• 人は調子を崩して当たり前。だから、いつもベストなコンディションにしようとすることは、きっぱり諦める！
• 失敗した3割よりうまくいった7割に目を向ける
• 全ては「視点」と「見方」。視点を変えれば、運は途端によくなる。これが足り無い、ではなくこれが足りてる。
• 今こうして生きていることに、とにかく感謝する
• 「他人の幸せ」を心から喜べなくても大丈夫。それより人を妬まない（妬みは想像以上に自律神経のバランスを乱すので）
• 片付けは一日一ヶ所、20分だけ
• 夢を叶える達人＝あきらめるのがうまい人。逃げるというのは、逃げないことより、人生から逃げないことにつながる（不必要な忍耐はいらない）
• 時間に追われる毎日は今すぐ卒業
• 与えられたかけがえのない時間をより豊かで楽しいものにするには、できる限り「無理をしない」
• ほんの少しのフットワークの軽さは、偶然の一致や幸運を引き寄せるためにとても大切

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自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる!: ”いい変化”が起きる40のシンプル・ルール (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)