こんな冷蔵庫だったら絶対読む価値あり！メディアでも話題の「やせる冷蔵庫」
もし、ご自宅の冷蔵庫がこんな感じ（↓）で、
「やせたいけど、運動は苦手」「ダイエットしても、結局リバウンドしてしまう」、、そんな人に、「是非読んでみて〜！」と勧めたい本のご紹介です！！
▼読んだのはこちらの本
やせる冷蔵庫 by 村山彩
本のご紹介
こちらの本、夏頃にテレビなどでも紹介されて話題になっていたようですね。「食欲コンサルタント」である著者が、200件以上の冷蔵庫を分析して編み出した、運動なしでやせられるダイエット法が紹介されています。
- あなたの体＝あなたが食べるもの
- そして、、冷蔵庫の中身＝いずれあなたが食べるもの
- なので、、あなたの体＝冷蔵庫の中身
ということで、冷蔵庫を栄養素ごとに分けて置くだけで、ダイエットになり、家計にも良いのだとか。こんな感じ（↓）。
本の中では、冷蔵室・扉・野菜室・冷凍室それぞれについて、どこに何を置けば良いかが詳細に書かれています。以下、内容 from Amazonです。
- 冷蔵庫を見れば、太る理由がわかる
- 太る調味料の代表選手とは?
- 「乳製品をまとめる」だけでダイエットになる
- スイーツは「扉」に入れるとやせられる
- 目立つ場所に「しらたき、豆腐、たまご」を入れておきなさい
- 冷蔵庫のランプがふさがれてしまっていると太る! ?
- たまごは冷蔵庫の「ど真ん中」に置きなさい
- 冷蔵庫の「VIPゾーン」にかならず置いておくべき2つのもの
- 「○○○」をつくるだけで、朝ごはんの準備は3分でできる
- ビールの隣に必ず置いておくべきものとは?
- 「やせる冷蔵庫」にするとムダづかいが減る理由
読書メモ
なかなか面白い本だなぁと思いました。多分、人それぞれ冷蔵庫の大きさ形は違うし、家族構成などによっては実践が難しかったり、逆に何気に既に実践してることもあったりもすると思います。
うちの場合はそもそも冷蔵庫はグチャグチャじゃないし、野菜室にも基本的にいつも野菜が色々と入っているので、最初に紹介した写真のような冷蔵庫では無いです。おまけに、身長が低いから見えづらい位置とかが微妙に違っていたり、、、あげれば色々あるんですが、、。
この「やせる冷蔵庫」のしくみをちゃんと理解すれば、自分流にちょっとアレンジしてみても全然良さそう〜って思いました。栄養素のこととか、 巻末ふろくとして「やせる冷蔵庫でつくるやせるレシピ」が掲載されていたり、色々と役に立つ情報が満載の一冊でした。皆さんもご興味ありましたら是非読んでみてください。
