ぐーたら兼業主婦のメモ帳

ぐーたら兼業主婦です。好奇心旺盛だけど、とにかく飽きっぽいです。新しく色々と初めても続かないのが悩みです。そんなぐーたら主婦のメモ帳。

一度挫折した「あすけんダイエット」リベンジ中!

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このブログで何度か紹介している「あすけんダイエット」

実は、5月頃に一度有料版にしました。開始1ヶ月くらいまではいい感じで減量してたんですが、旅行に行ったりしていたらあっという間に元に戻っちゃったり、なんだか面倒になって実は3ヶ月目に入ったあたりで挫折しちゃいました。。。トホホ。

▼挫折前の記事はこちら

そこで、最近身体が本当に重くて危機感を感じているのと、年末に結婚式に出席することになったので、あすけんダイエットリベンジすることにしました!

あすけんについて 

おさらいすると、、。あすけんダイエットは、PCやスマホアプリで簡単に食事の記録を入力するだけで、管理栄養士のアドバイスが受けられる無料サービスです。普段から不足しがちな栄養素や過剰に摂取しすぎているものが目に見えてわかるので、健康的な食事をしながらダイエットしたい人にはとても良いサービスです!

更に、有料の「プレミアムサービス」だと1食ごとのアドバイスと次の食事に何を食べると良いかなどが表示されてとても便利です!(無料版だと1日分を入力するとアドバイスが見られます。)

あすけんダイエットでは、主に下記4つの項目を入力できるようになっています。

  • カラダ記録(体重・体脂肪など)
  • 食事記録(朝食・昼食・夕食・間食)
  • 運動記録
  • 日記

今回やっていること

実は、前回利用していた時「日記」は全然活用していませんでした。面倒だったので。。でも、色々と考えて今回は挫折するのを防ぐために積極的に利用することにしました!

この「日記」の良いところをいくつかご紹介すると、、

  • 自分の日記を書いて公開することで、あすけんダイエットをやっている仲間(あす友)と積極的にコミュニケーションが取れる
  • 「みんなの日記」も見ることができるので参考にしたり、励みになる
  • 年齢・身長・スタート時の体重・現在の体重などの項目で自分と似ているユーザーを探すことができる
  • 日記にタグがあるので、同じ30代の人を探したり、ヨガやっている人を探したりもできる

とにかく、自分の日記を公開することで、色んな人から励ましや「いいね!」がついたりするし、自分と同じような年齢・身長・体重の人をフォローしてやりとりもできます。自分も他の人の応援をしてみたりも。

そういう交流があると、すごく励みになるし、頑張るぞ!って気になります。また、似たような仲間がいることで自分も負けてられん!今回こそは挫折しないぞー!!って思えます。。あとは、写真も撮ってアップすることで、食事に対する意識も変わってきている気がします。


ご興味ある方はぜひ試してみてください〜。また、進捗アップします!

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