ぐーたら兼業主婦のメモ帳

ぐーたら兼業主婦です。好奇心旺盛だけど、とにかく飽きっぽいです。新しく色々と初めても続かないのが悩みです。そんなぐーたら主婦のメモ帳。

美容・健康

クレンジングと洗顔をファンケルに変えたら、、

来年で40代に突入する私。1年程前から毛穴の汚れが気になって仕方なく、ドクターシーラボのVC100ホットピールクレンジングゲル など色々と試していたのですが、なかなか改善されない日々が続いていました。 そこで、1ヶ月程前から、クレンジングと洗顔をファ…

QUEEN'S BATHROOM を試してみたけれど、、

先日、QUEEN'S BATHROOM の「5日分サンプルトライアルセット」を試してみました。水のチカラで髪のうねりをケアしてくれるというもので、以下のような人におすすめだそうです。くせ毛がまとめり、髪の芯から柔らかくなり、朝のヘアセットが楽になるとのこと…

クセ毛・軟毛・猫っ毛な人向けのシャンプーまとめ

つい先日、私の髪の毛が柔らかく、細く、クセっ毛で、猫っ毛でいろいろと苦労することが多いという記事を書きました。 gutara.hateblo.jp そのあと、色々と調べてみたので、こちらでシェアします!私のように、以下に当てはまる人は参考にしてみてください!…

軟毛な私の髪の毛問題。

髪の毛には昔からものすごく苦労させられています(笑)。未だに正解がわからず、試行錯誤中。 私の髪の毛は昔からとても細くて柔らかい。30代になってからも、美容師さんに「子供の髪の毛みたい」って言われたことが何度かあります。しかも、くせっ毛&猫っ…

女性のための美容専門プロテイン「タンパクオトメ」にハマってます

実は、一ヶ月程前からプロテインを毎日飲んでます。 プロテインというとなんだか筋肉ムキムキなイメージだったりしますよね。私自身、スポーツをやる人とか筋肉をつけたい人が飲むものだって思い込んでました。でも、ハードなトレーニングと組み合わせて飲む…

朝起きられなかった理由がわかった

1ヶ月くらい前から、朝がだるくてなかなか起きられない日々が続いていました。以前は7:00に、遅くとも7:30には起きていたのにひどい日は8時とか9時までベッドの中でダラダラと。。とにかく体がだるいんです。。寝てはいるはずなのに朝起きると疲れが全く取れ…

花粉を感じる

昨年も1月下旬くらいに「花粉を感じるようになってきた。。」という記事を書いてました(笑)。実は、今年は正月くらいから花粉を感じました。今月入ってから毎日では無いけど、明らかに風邪でもないのにくしゃみが止まらない日や鼻の中が異常にムズムズする…

書くだけダイエットノート*16選

昨日「あすけんダイエット」についての記事を書きました。あすけんダイエットなどのようにアプリで食事や運動の記録するものがたくさんありますが、ノートに書き込むタイプが好き!という方もいるかなぁって思って、ちょっと調べてまとめてみました!大きく…

「あすけんダイエット」のプレミアムサービスをあと3ヶ月継続しようと思っている理由

以前から何度か紹介している「あすけんダイエット」。3ヶ月前からリベンジ中です。その時の記事はこちら → 「一度挫折した「あすけんダイエット」リベンジ中!」(「あすけんダイエット」についてのまとめはこちらの記事をご参照ください)今までの経緯を簡…

歯の定期検診で、キシリトール含有率100%のガムをもらった!

半年くらい前のことになりますが、、私が実践しているオーラルケアグッズのご紹介をさせていただきました。そしてつい先日、半年に一度の歯科検診に行ってきたので、今日はその時にもらったXYLITOL(キシリトール)のガムについてご紹介します。▼半年前の記…

帯状疱疹になってしまった。。

なんと。帯状疱疹になってしまいました。 月曜日くらいから右側の腰、足の付け根、膝に強い痛みがあったんですが、ついに木曜日の朝、お尻や膝などに湿疹みたいなのができてしまい、するどい突き刺すような痛みがあり、座っていても、横になっていても、立っ…

敏感肌・乾燥肌で、エイジングケアも美白も両方したい人は、ディセンシア「アヤナス」と「サエル」の併用使用がおすすめ!

先日ご紹介した、敏感肌・乾燥肌専門スキンケアブランド:ディセンシアの「アヤナス 」(エイジングケア用)と「サエル 」(美白ケア用)。 gutara.hateblo.jp 私みたいにアラフォーだと、いやいやエイジングケアも美白ケアも両方したいんですけど!!って人…

敏感肌・乾燥肌だけど、エイジングケアや美白をしたい人に超おすすめしたい基礎化粧品ブランド「ディセンシア」!

先月、DECENCIA(ディセンシア)という聞き慣れないスキンケアブランドの「アヤナス 」と 「サエル 」を試す機会があったのですが、その効果にビックリしたのでご紹介しちゃいます!私は、Tゾーンはテカリやすいけど、とにかく口の周りが乾燥しやすく夏でも…

こんな冷蔵庫だったら絶対読む価値あり!メディアでも話題の「やせる冷蔵庫」

もし、ご自宅の冷蔵庫がこんな感じ(↓)で、 「やせたいけど、運動は苦手」「ダイエットしても、結局リバウンドしてしまう」、、そんな人に、「是非読んでみて〜!」と勧めたい本のご紹介です!! ▼読んだのはこちらの本 やせる冷蔵庫 by 村山彩

身体の不調におすすめ!レシピ本「おくすり常備菜130」

忙しい日々を送っていると、なかなか毎日お料理するのは大変ですよね。でも、だからと言って、高カロリーになりがちな外食や添加物とかも多かったりするレトルト・インスタント食品にばかりに頼っていると偏った食生活になってしまって、体調不良へと繋がっ…

一度挫折した「あすけんダイエット」リベンジ中!

このブログで何度か紹介している「あすけんダイエット」。 【iPhone アプリ】あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録 アプリから見えてくる「不足・過剰な栄養素」で食生活改善! 実は、5月頃に一度有料版にしました。開始1ヶ月くらいまではい…

片頭痛の人も、そうでない人も読むべし!?片頭痛の本5選

片頭痛(偏頭痛)って片頭痛になる人にしかわからない、とてつもなく辛いものなんですよね。普通の風邪の時になるような頭痛とか、二日酔いの時の頭痛とか、そんな「普通の頭痛」なんかと比べ物にならないくらい痛いんです。頭が割れるんじゃないかって感じ…

アゴの毛穴の黒ずみが気になってます。。

最近、アゴの毛穴の黒ずみが非常に気になっています。。。結構昔からクレンジングや洗顔はちゃんとやってきたけど、あまりゴシゴシやったりはしていないつもりです。今までも比較的「お肌キレイだね」って言われることが多かったんですが、、。家にいること…

高さと硬さが6段階で調整できる「MOGU パウダービーズピロー」を買っちゃった!

先日、lifehacker で紹介されていた MOGUバックサポーター8 が欲しい〜、って記事を書きました。 gutara.hateblo.jp 実は、その時「高さと硬さが6段階で調整できる」というMOGUの枕を見つけてしまい、最近また首こりがひどくなっているので、ちょっと試して…

美味しく手軽にグリーンスムージー

数年前に一度だけグリーンスムージーを自宅で作って飲む生活をはじめようとしたことがあります。でも、結局1週間しか続きませんでした。。。野菜と果物を買い揃えるだけでも大変だし、面倒くさがり屋な私にはミキサーで作る作業自体がダメでした。。しかも、…

【読書】ヨガを始めたばかりの人に超おすすめ!「体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」

数週間前に身体の調子が悪く、自律神経を整えるためにヨガDVDブックを購入したことをご紹介しました! 実は、あれからほぼ毎日30分から1時間ヨガをやっています。特に朝にやると非常に気持ち良く、最近だいぶ身体の調子も良くなってきました〜! gutara.hate…

人気のヘッドスパ「悟空のきもち」銀座店に行ってきました。

先月たまたまこちらの記事を読んで、とても気になっていた「悟空のきもち」に行ってきました! www.atpress.ne.jp 日本初の頭の専門店「悟空のきもち」。 頭を揉みほぐして、脳を癒していくドライヘッドスパを体験できます。京都に本店があり、都内だと表参…

ハッカのスチームクリーム

以前よりスチームクリームを使っていますが、、、先日、夏季限定の「スチームクリーム ハッカ」を購入してみました〜! gutara.hateblo.jp

8月3日は「はちみつの日」

今日、8月3日は「はちみつの日」だったんですね! ということで、はちみつ関連のものをいくつかご紹介です。

「自律神経が整うかんたんヨガ DVDブック」で心身ともにすっきり!

最近、身体の調子がとても悪いです。常に首が痛く、肩こりもひどく、頭痛が頻発していて、若干不眠気味だったり、暑さのせいもあるのか、なんだか身体がだるい。。やる気もあまり出ない。。以前から自律神経がおかしくなっていることには気がついてはいたも…

ちょっと気になる「5:2ダイエット」

ドクターシーラボの会報誌「Ci:Lover」に載っていた「5:2ダイエット」というのがちょっと気になってます。ネットでも色々と調べてみたのですが、欧米で注目され、ハリウッドセレブも実践しているダイエット法らしいですね。あまり「◯◯ダイエット」とかは好き…

あすけんダイエット有料版をはじめて1ヶ月。体重&体脂肪の途中経過!

あすけんダイエット有料版をはじめて1ヶ月経ちました!この1ヶ月で身体にどのような変化があったのか?について今日は書きたいと思います。 ▼あすけんダイエットについてはこちらの記事をご参照ください。 あすけんダイエット有料版で少しずつ変化が、、 - …

オーラルケアや予防歯科は大事!

皆さん、歯のお手入れってどんなことをされていますか?もしかしたら、歯磨きのみという方も多いのかもしれません。アメリカやスウェーデンなどと比べても、日本は昔から歯や口の中の健康に対する意識が低いと言われていますよね。でも、やっぱりオーラルケ…

あすけんダイエット有料版で少しずつ変化が、、

1月に「あすけんダイエット」というアプリについてご紹介しました。 【iPhone アプリ】あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録 - ぐーたら兼業主婦のメモ帳こちらのアプリは食事・運動・身体の状態(体重や体脂肪)の3点を記録することで、摂…

偏頭痛の前兆:ギザギザの光が見えた。。

以前にも書きましたが、昔から偏頭痛持ちです。 gutara.hateblo.jp よく偏頭痛の前兆として「ギザギザの光が見える」らしんですが、私の場合はそういう前兆はなく、大体いつも目の奥(特に左目)が痛くなって、左側の首の付け根あたりが凝ると偏頭痛になる可…